Terapia para adultos

Enfrentamos el miedo y la vulnerabilidad para tener la vida que anhelamos (Brené Brown).

En Psicólogos Zaragoza realizamos terapia psicológica para adultos, tanto en consulta individual como en pareja, como ocurre en la terapia de pareja y terapia sexual.

Es conveniente acudir a terapia psicológica para adultos cuando nos vemos desbordados por nuestras dificultades y problemas y no hemos sido capaces de solucionarlos por nosotros mismos.

Así aprenderás nuevas habilidades y herramientas psicológicas eficaces para afrontar tus problemas y disfrutar de una vida satisfactoria.

También te ayudamos a superar crisis vitales y problemas de adaptación así como estrategias de motivación y toma de decisiones.

¿Cómo trabajamos en psicología de adultos?

Primero realizamos una entrevista de evaluación psicológica como paso previo a la intervención terapéutica para conocer la evolución de los problemas psicológicos, nivel de malestar ocasionado y áreas de interferencia del problema en la vida cotidiana, posibles factores de inicio y de mantenimiento, soluciones y tratamientos intentados; y se completa la información con test psicológicos que realiza el paciente en su casa y entrega antes de la sesión de devolución de resultados, donde comienza la intervención psicológica propiamente dicha.

Fruto de la experiencia de más de veinte años y la constante formación académica, utilizamos las técnicas empíricamente validadas y las técnicas más novedosas, adaptando la terapia psicológica a cada caso particular, tratándose de una terapia personalizada, para obtener los mejores resultados terapéuticos en cada paciente.

“Un buen terapeuta tiene que crear una terapia nueva para cada cliente. La terapia es un acto creativo”.

( Irivin Yalom).

¿Qué enfoques terapéuticos se aplican en Psicólogos Sexólogos Zaragoza?

Nos hemos formado como expertos en una amplia gama de enfoques terapéuticos, entre los que destacan los siguientes:

-El enfoque de base, que es el de la terapia cognitivo conductual, centrada en el modo de aprender nuevas formas de pensar, actuar y sentir.

La terapia cognitivo conductual ha sido la más investigada y cuenta con tratamientos de eficacia probada en numerosos campos como depresión, crisis de ansiedad, agorafobia trastorno obsesivo compulsivo, estrés, estrés postraumático, adicciones, problemas de sueño, dolor crónico, ansiedad social o fobia social, trastornos de alimentación…

-Enfoque transdiagnóstico para los trastornos emocionales:

Se basa en tratar los déficits de regulación emocional que tienen en común los trastornos del estado de ánimo y los trastornos de ansiedad; por lo que en ambos tipos de trastornos es clave enseñar al paciente estrategias de regulación emocional adaptativas y eficaces que permitan modificar aquellas interpretaciones erróneas que realiza el paciente y facilitar la adquisición de patrones de comportamientos distintos a aquellos asociados con las emociones desadaptativas.

-Terapias de tercera generación:

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), terapia Activación Conductual (AC) para la depresión, Mindfulness, Terapia integral de pareja, terapia analítica funcional y terapia dialéctico comportamental.

-Terapia sistémica:

Considera que la base de los problemas reside en la interacción familiar, poniendo el foco en la dinámica familiar, en sus pautas de relación, en cómo es la estructura de la familia y qué patrones de comunicación mantienen.

Se aplica sobre todo en terapia de pareja y terapia familiar, aunque también se puede realizar terapia individual sistémica.

-Psicología Positiva:

La Psicología positiva es una rama reciente de la psicología que busca trabajar las fortalezas (apertura de mente, persistencia, vitalidad, inteligencia social, autocontrol, perdón y compasión, sentido del humor, etc.) y emociones positivas de la persona (alegría, tranquilidad, fluidez, gratitud, satisfacción, realización personal, optimismo, confianza…) además de la inteligencia emocional (capacidad para atender los sentimientos de forma apropiada y regular y modificar nuestras emociones y el estado de ánimo).

La psicología positiva complementa a la psicología tradicional basada en reducir síntomas (se centraba solo en el modelo de enfermedad) y hoy en día se considera que promover el bienestar y la felicidad es algo básico que actúa como factor protector de la salud y previene problemas psicológicos.

Además somos expertos en la terapia cognitivo conductual para niños y adolescentes, psicología jurídica, en la intervención con hombres maltratadores, expertos en maltrato infantil y máster en sexología (educación sexual, asesoramiento y terapia sexual).

Problemas más tratados en Psicólogos Sexólogos Zaragoza:

DEPRESIÓN:

No se trata de ser más fuerte sino de aprender técnicas psicológicas y recursos que mejoren tu estado de ánimo.

ANSIEDAD:

La ansiedad es un estado de inquietud curioso porque empezamos a sufrir en el presente por algo que ni siquiera sabemos con certeza que se va a manifestar en el futuro. ¿Te ayudo?

ESTRÉS:

Aprende conmigo técnicas psicológicas para identificar y manejar pensamientos, emociones y comportamientos relacionados con el estrés que estás experimentando.

DUELO

Te ayudo a elaborar tu duelo de manera consciente. El duelo es esa sensación de pérdida sin posibilidad de recuperación. Puede ser un fallecimiento, una ruptura, una enfermedad, pérdida laboral, expectativas frustradas, etc.

DEPENDENCIA EMOCIONAL

Te ayudo para manejar esa necesidad extrema de afecto que lleva a “engancharte” y repetir los mismos patrones con distintas personas.

AUTOESTIMA

Conmigo vas a trabajar para potenciar tus fortalezas y recursos y ganar confianza en ti mismo, sin miedo a expresarte, a tomar decisiones y a ser asertivo.

RUPTURA DE PAREJA

Te ayudo a elaborar tu duelo de pareja para que no te quedes “atrapado” o con falsas esperanzas y lo conviertas en un aprendizaje de crecimiento personal para que no repitas los mismos patrones.

ADICCIONES

Te enseño respuestas de afrontamiento útiles y técnicas psicológicas para que no tengas dependencia ni te dejes llevar por una conducta impulsiva.

TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO

Te enseño técnicas psicológicas y estrategias para manejar las obsesiones y compulsiones que te generan tanta ansiedad y malestar.

DOLOR CRÓNICO

Conmigo aprenderás técnicas de afrontamiento del dolor para que el dolor no siga condicionando tu vida cotidiana.

INSOMNIO Y PROBLEMAS DE SUEÑO

Contacta conmigo para aprender medidas de higiene del sueño y técnicas psicológicas para que tengas un descanso reparador.

TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN

Conmigo vas a aprender técnicas terapéuticas que modifiquen el patrón que has aprendido en relación con la comida y la forma de gestionar tus emociones.

“Cáete siete veces, levántate ocho”. (Proverbio Japonés).